吃核桃仁有什么功效
吃核桃仁对人体有多方面的功效，比如：1、核桃仁含有不饱和脂肪酸，这种成分能降低人体胆固醇含量，可以起到保护心脏的作用，核桃仁里面还含有精氨酸，能够保护心血管。2、核桃仁含的不饱和脂肪酸能够滋养脑细胞，对大脑有益处。3、经常吃核桃仁还能够养发乌发，让皮肤变得滋润光滑。4、核桃仁含的维生素e比较丰富，具有抗衰老的作用。
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