膝关节积液，有什么运动可以帮助恢复？

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Q膝关节积液，有什么运动可以帮助恢复？ 男 2019-03-12

描述：

我是在工厂里面搬砖，最近一年里膝盖就开始痛。去医院医生说是关节里面有积液，让我不要再继续搬砖，让我自动运动一下，就开了点药给我。想问一下膝关节积液有什么运动可以帮助恢复？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

膝关节里出现积液，有可能跟膝关节炎和滑膜炎，又或者是膝关节受损有关，因为会引起关节内滑膜组织增生，导致了滑膜液的渗出量增加，使得渗出液在关节腔内集聚增加，所以就会关节内有积液的症状。如果膝关节出现积液跟膝关节出现了问题有关，想要运动的话就不能做一些增加膝关节负重的运动，以免加重膝关节上的病症。另外，还需要请专业医生分析判断，找到积液的原因，并针对原因来治疗、处理，积液只是一个结果，并不是原因。最能减轻膝关节负担的运动是游泳。因为游泳是全身运动，能够有效地锻炼到身体的各个部位的肌肉组织，关节的活动是需要周边的相连的肌肉出力，在腿部肌肉增强之后，能够在一定程度上减轻一部分膝关节活动时负担。另外，引体向上也是不动用到膝关节的运动，也是能够避免加重膝关节的病情。