Q减肥吃荞麦面好还是全麦面好呢 2020-06-07
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减肥吃荞麦面还是全麦面

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃荞麦面和全麦片都是可以,这些食物并不是像减肥药一样,吃了以后就会减肥,减肥的时候最重要的是坚持,而且需要注意少食多餐,多进行运动,才可以更加健康的减肥,一定要注意合理的搭配膳食,可以进行一些有氧运动来燃烧自己的脂肪,比如说乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳等活动。但是摄入这些不会引起身体发胖,属于一种高纤维的食物。

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