Q李子多吃好吗 2020-07-06
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李子多吃好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

李子吃多了不好,李子是一种寒凉性的水果,吃多了以后就会容易导致胃寒,造成胃痛、腹泻等情况,尤其不可以空腹吃。一般建议吃李子时选择在两餐中间,每天吃2~3个比较合适,如果属于脾胃虚弱、体寒的人,吃李子时可以先热蒸或者做成水果粥,这样能够去除里子内的一部分寒气。儿童吃李子要相对减少量,一天半个比较合适。

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