Q腰间盘突出症如何进行锻炼 2020-12-19
描述:

我爷爷检查出了腰间盘突出症,医生说我爷爷需要多进行锻炼,腰间盘突出症如何进行锻炼呢?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出症一般可以选择倒走或者是游泳,并且也可以做一些燕子飞的动作,可以经常吊单杠,对于治疗腰间盘突出有一定的辅助作用。
腰间盘突出会导致腰部出现疼痛以及活动受限的情况,并且还会引起坐骨神经疼痛或者是下肢疼痛麻木。
可以采取物理的方法进行治疗,比如按摩或者是牵引,并且也可以采取针灸的方法治疗,治疗期间可以经常做一些功能锻炼,避免长时间的弯腰。

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