Q坐月子可以吃花生吗？

花生比谷物有更高的营养价值，可以和一些动物性食物相比，如鸡蛋、牛奶、肉等。它含有大量的蛋白质脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，因此适合制作各种营养食品。花生煮好后可以吃，但是不要吃太硬的花生，这对你的牙齿不好。通常你可以多吃鸡汤和鱼汤来促进乳汁分泌，避免辛辣、刺激和寒冷的食物，并且不做爱。产后包括剖腹产的食物选择不仅要注意营养，而且要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不要吃或少吃油腻的生冷食品，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、桔子等合理的气血、血液循环、寒食。