Q圆白菜减肥可以吃吗
2020-05-19
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圆白菜减肥可以吃吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
圆白菜在减肥时是可以吃的。圆白菜是一种常见的蔬菜，由于其中含有大量的膳食纤维，因此能够增加饱腹感，同时促进肠道蠕动，经常吃不仅可以改善便秘，对减肥还具有辅助作用。圆白菜的热量也不是很高，并且还有大量的维生素c，经常摄入这一类食物可以提高人体免疫力，同时还能够促进体内脂肪类物质的代谢。在减肥期间吃圆白菜应尽量以清煮为主，而避免采用油炸的方式，这样更有利于减肥效果。
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