100%纯黑巧克力减肥吗

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Q100%纯黑巧克力减肥吗 女 2019-03-01

描述：

现在正在减肥，最近朋友给了我一盒纯黑巧克力，说是可以帮助减肥，不知道这是真的吗?

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

百分之百的纯黑巧克力是可以减肥的，纯黑巧克力的脂肪不高，大部分不饱和脂肪不会转化为脂肪，黑巧克力中含有的咖啡因可以促进人体的新陈代谢，增加饱腹感，有控制食欲的作用。在各种的巧克力中，只有纯黑巧克力的脂肪量和糖分是最低的，有帮助肠道消化的作用，其异黄酮可抑制肠道内的氧离子分泌的作用，可以有效的调节消化系统，防止过多的水分在体内堆积而变得浮肿。黑巧克力最好在饭前吃，喜欢吃零食的人，可以随身携带，纯黑巧克力嘴馋的时候吃一点，这样可以减少热量的摄入，除非巧克力含有丰富的食物纤维，便秘有很大好处，而且专家认为巧克力对美容也很有功效。