Q每天两杯黑咖啡可以减肥吗?
2020-05-21
描述：
每天两杯黑咖啡可以减肥吗?
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
每天两杯黑咖啡可以减肥，黑咖啡内含有膳食纤维，对润肠通便是有一定的功效的，能够帮助减肥，但是在喝咖啡的时候不要加糖。减肥的时候要改善不良的饮食习惯，要以清淡饮食为主，还要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，不要暴饮暴食，要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗。
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