白领得了孤僻症应该如何调理

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Q白领得了孤僻症应该如何调理 男 2019-06-21

描述：

我平时工作压力大，经常加班，没时间社交，感觉自己有孤僻症，请问我应该怎么样调理？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

孤僻症的主要表现为不善于社交的人格缺陷。通常表现为一种孤独、警觉和蔑视他人的心态。觉得一切都与自己无关，对任何事情都很冷漠。不屑于和他人交朋友，讨厌社交活动，不想参与进去。遇到事情容易受挫，不自信。如果自己想要调理好的话，应该注意加强户外时间，多与他人交流。如果你不开心，可以用正确的方法发泄自己的情绪，想哭的时候哭，不要过度克制自己的情绪，尝试交更多的朋友，告诉他们你心里的想法，并且多出去社交，你可以慢慢走出孤僻症的阴影。