Q怀孕可以吃莴笋吗 2019-07-14
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怀孕了,想吃莴笋,但是不知道孕妇吃莴笋有没有危害,所以想问一下孕妇可不可以吃莴笋

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

莴笋富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、烟酸、钙、钾等营养素。可以补充孕妇及胎儿的营养需求,提高机体的抵抗力,有利于胚胎发育。此外莴笋中含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,避免妊娠期便秘的发生。莴笋还是富含叶酸的蔬菜之一,所以它们可以在怀孕早期食用。吃适量的莴笋可以补充叶酸,帮助宝宝腹部脑神经发育,使宝宝更聪明。怀孕早期需要补充许多营养物质,包括蛋白质、能量、维生素和叶酸等等。准妈妈还可以常吃生菜,生菜能促进消化,增加食欲,预防妊娠高血压,减轻疲劳,有利于胎儿的生长发育。

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