Q小米粥和紫米粥哪个减肥 2020-05-20
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小米粥和紫米粥哪个减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

小米粥和紫米粥相比较紫米粥更容易减肥,小米粥相比紫米粥热量要高出一些,在减肥的时候不能吃太多,吃太多的食物,都可能会造成身体的肥胖。平时一定要注意少食多餐,吃饭定时定量,在晚上睡觉之前不要吃东西,也要管住自己的嘴,不要吃零食,一定要低脂低盐饮食,同时结合运动的方式来进行减肥,这样才是最安全的减肥方式。

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