Q减肥期可以吃豆腐皮和金针菇吗
2020-05-19
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减肥期可以吃豆腐皮和金针菇吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃豆腐皮和金针菇的。豆腐皮和金针菇的热量都比较高，有助于减肥，平时可以根据自己的喜好吃一些。但是一定要注意烹饪方式，在烹饪过程中不要放过多油，而且不要放过多的盐，避免影响到减肥效果。减肥不但要注意促进热量的消耗，而且还要注意控制饮食量的摄入，每天最好是少食多餐，多吃一些清淡的食物，这对减肥效果才比较明显。
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