落枕要多动还是多休息

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Q落枕要多动还是多休息 2020-09-03

描述：

落枕要多动还是多休息

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

落枕的情况还是要尽量多休息，减少活动。没有特殊情况，落枕一般需要三天左右的时间就可以恢复。但是在恢复过程中，不要用力去弄脖子。枕头低高不适或是睡觉姿势不正确是引起落枕常见的原因，可以采用热敷、按摩的方式进行缓解。但是如果经常出现落枕的情况，就需要警惕，是否是颈椎出现了异常。经常性出现落枕最好到医院进行详细的检查，以免是疾病因素导致的。