青菜苹果泥缓解便秘吗
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青菜苹果泥可以缓解便秘的。青菜和苹果中都含有丰富的粗纤维和维生素,可以促进宝宝肠道蠕动,保持大便通畅。此外也可以多吃一些芹菜、火龙果、猕猴桃、大白菜等食物,也具有润肠通便的功效。平时也应多进行一些运动,避免长时间卧床休息或久站久坐,不利于肠道蠕动。可以在每天早上起床后的固定时间点培养排便习惯,养成良好的生活习惯。
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