孕期吃黑芝麻有什么好处？

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Q孕期吃黑芝麻有什么好处？ 女 2019-06-04

描述：

我已经怀孕4个多月了，因为我的头发不是特别的黑，有一些发黄，很担心会遗传给胎儿，孕妇吃生黑芝麻对胎儿好处？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻中除了含有糖类、蛋白质、等营养物质外，钙质的含量也相当的丰富。黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质。孕妇可以吃黑芝麻煮鸡蛋的话，有利于补充优质高蛋白，促进孩子的生长的。能够补充钙质，能够有效地缓解腰膝酸软等症状，同时还能够降低血糖，预防动脉粥样硬化，有效的缓解眼睛疲劳干涩等症状，增强人体的抵抗力，可以把黑芝麻核桃和大米，用豆浆机打成糊来喝，也可以把黑芝麻炒熟之后和黑米一起打成粉，用开水冲泡着来吃。