黑枣吃多了会便秘吗

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Q黑枣吃多了会便秘吗 女 2021-07-10

描述：

平时我特别喜欢吃黑枣，可是我害怕吃得过多会导致身体出现便秘的情况，黑枣吃多了会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

黑枣吃多了有可能会便秘，黑枣中含有的营养物质是比较丰富的，但是吃得过多有可能会影响到消化吸收，而且还有可能会出现便秘的情况。
如果有便秘的现象，通常可以通过腹部顺时针按摩的方法改善，并且还可以适当地进行户外运动锻炼，必要时也可以配合医生采取润肠通便的药物改善。
日常还要保持规律的生活作息，并且在饮食上尽量避免吃一些具有刺激性的食物。