羊肉减肥还是增肥

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Q羊肉减肥还是增肥 2020-05-21

描述：

羊肉减肥还是增肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

羊肉可以用来减肥，因为羊肉里面含有左旋肉碱比其他肉类含有的量都多能促进脂肪代谢。但是在选择羊肉时要注意，羊肉的每个地方的脂肪含量不同，脂肪含量低的位置有羊腿肉、羊里脊、羊腰，羊肉不能选择油炸的方式，可以选择煮汤。每天不要超过75克羊肉，吃多了也有可能会影响到减肥，控制饮食还要配合运动才能有减肥的效果。