高血压对睡眠有影响吗

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Q高血压对睡眠有影响吗 男 2019-03-09

描述：

今年刚29岁，上年体检发现自己得了高血压，一直倒也注意调养，最近老是失眠，想问问高血压对睡眠有影响吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压对睡眠有影响吗高血压病病人由于大脑皮层生理功能紊乱，对导致晚上休息不好及一种烦燥的紧张的情绪，为了保证睡眠时间及睡眠质量，睡眠时，高血压患者应注意一些事项以保持良好的睡眠状态，起居有时：高血压病患者应坚持早睡晨起，要多运动，要减脂减重，养成良好的生活习惯。午睡时间不宜过长。另外保持情绪稳定：以开朗的生活方式生活，要保持心情愉悦，锻炼自己的意志，做到能控制自己的情绪，可常听听轻松的音乐，练练书法，不宜长时间看电视，因为受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。