Q紫米粥减肥吗
2020-06-03
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紫米粥减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
紫米粥能减肥。紫米粥本身具有的很低的热量，而且紫米粥中的蛋白质成分也不是很高，而且紫米粥里面含有丰富的粗食纤维成分，可以帮助身体中的肠道进行自主消化，促进肠胃的吸收。食用紫米粥也会给人营造一种饱腹感， 所以也不会导致发胖。除了通过食物来减少身体的脂肪体重，还可以在日常生活中搭配合理的运动减肥，效果会更好。
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