香蕉加醋加红糖真的可以减肥吗

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Q香蕉加醋加红糖真的可以减肥吗 女 2019-04-19

描述：

正在减肥，但无法抵抗饥饿。虽然我多锻炼，但我控制不了食物。朋友建议我在香蕉中加入醋和红糖，香蕉可以添加醋和红糖来减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

香蕉醋饮食是一种香蕉醋饮食，含有香蕉、醋和黑糖。从日本来说，每天三餐喝3汤匙香蕉醋可以减肥。事实上，香蕉、红糖和醋的搭配可以帮助你减肥，增加饱腹感，加速身体脂肪的燃烧，健康减肥。减肥期间管理饮食确实比较容易饥饿，从之前的高热量饮食，切换到低热量的饮食，这个机构将有一个过渡适应过程。如果你在此期间感到饥饿，你需要调整饮食。你的办公室或家里不会放零食和垃圾食品。当你贪婪或食欲不满足时，试试无糖口香糖……等等。建议合理的休息，更多的锻炼，更少的饮食和有规律的生活，你可以有效地减肥。