减肥可以吃樱桃吗

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Q减肥可以吃樱桃吗 女 2020-12-16

描述：

我正在减肥，我老爸给我买了一些樱桃让我吃，我也不知道可不可以吃，请问减肥可以吃樱桃吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一般可以吃樱桃，樱桃当中含有的营养元素一般是比较丰富的，有很多的维生素或者是矿物质，但是樱桃的热量一般是比较低的，因此并不会影响到减肥的效果。
减肥的方法主要包括调整饮食以及加强运动，在饮食上要控制脂肪或者是热量的摄入，并且经常参加一些有氧运动，能够起到比较好的效果。
尽量不要盲目的选择一些减肥产品或者是过度的节食，以免对身体的健康带来影响。