只吃鸡胸肉不锻炼可以减肥吗

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Q只吃鸡胸肉不锻炼可以减肥吗 2020-05-27

描述：

只吃鸡胸肉不锻炼可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

只吃鸡胸肉不锻炼是否减肥要根据具体情况来决定。如果饮食当中只吃了鸡胸肉，并没有添加其他的高热量、高油脂食物，即使不锻炼也是可以起到减肥作用的。鸡胸肉的油脂比较少，热量低，它可以满足人体的基础代谢，适量的吃可以减少其他食物的摄入，并能满足人体所需要的营养，起到减肥的作用。但是如果吃了鸡胸肉以后仍然没有减少其他食物的摄入，如蛋糕、猪肉、巧克力糖果、面包等，这种情况基本不会起到减肥的作用。