每天早上喝一杯苏打水可以减肥吗

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Q每天早上喝一杯苏打水可以减肥吗 2020-05-22

描述：

每天早上喝一杯苏打水可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上喝一杯苏打水，同时应注意饮食的情况，配合运动，减肥的效果比较好。如果单纯的靠每天早上喝一杯苏打水，一天三餐的饮食不注意，经常吃高糖分、高脂肪类的食物，不配合运动，也没有减肥的效果。购买苏打水的时候可以选择天然的苏打水，也有较好的营养价值。苏打水里面含有各种的微量元素，可起到调节体内平衡的作用，而且有利于人体的新陈代谢，能帮助快速排出体内的酸性废物以及垃圾。