燕麦片怎样吃减肥方法

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Q燕麦片怎样吃减肥方法 2020-05-23

描述：

燕麦片怎样吃减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦片可以和其他的营养物质一起使用。可以熬粥，这样不仅能够起到减肥的作用，也能够补充体内所需要的营养。可以和紫薯一起熬粥，紫薯营养比较丰富，而且还有减肥、健美、健身、防癌的作用，早餐吃燕麦能够改善免疫系统、改善血糖、还能够降压降脂、预防出现便秘。减肥除了控制饮食以外，还应该要适当的增加体育锻炼，有氧运动能够使体内的脂肪燃烧分解具有很好的减肥作用。