肚子有肥肉怎么办？

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Q肚子有肥肉怎么办？ 女 2019-07-30

描述：

我感觉我自己肚子特别肥胖，肚子上的肉特别多，我想问一下，肚子上的肥肉应该怎么减掉？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。考虑有以下几种方法：第一种，建议控制饮食，避免辛辣刺激、高脂肪、高热量的食物，第二种，加强体育锻炼，每天坚持练瑜伽、仰卧起坐、练习呼啦圈半个小时左右，可以瘦肚子。第三种，建议去医院针灸科，采用针灸的方法进行理疗。第四种，多吃新鲜的水果蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，有减肥的功效。