Q睡前吃核桃有什么好处？
女 26岁 2020-04-26
描述：
我妈妈现在每天晚上睡觉前都要吃一些核桃。我听说这是网上学的一种保健方法。睡觉前吃核桃有什么好处？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
睡前吃核桃能够滋养脑细胞，同时能够增强脑功能，核桃仁具有防止动脉硬化和降低胆固醇的作用，睡觉之前也可以用热水来进行泡脚或者锻炼一下身体，都能够改善睡眠的质量，同时对于身体健康也是有一定好处的，这段时间一定要有良好的心态，避免出现太多情绪上的波动。
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