Q苹果对减肥有什么帮助
2020-05-15
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苹果对减肥有什么帮助
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
苹果里面富含大量的维生素和一定量的果胶，可以有效地促进人体的消化吸收，而且还可以增加饱腹感，对于减肥的人来说可以适量的多吃一些应该是没有问题的。但是需要注意的是苹果如果是煮熟吃的话，有可能会降低里面含有的营养成分。尤其是维生素会大大的降低，所以减肥时候可以尽量的生吃比较好，并且还要适当的进行有氧运动。
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