减肥可以喝红枣牛奶吗

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Q减肥可以喝红枣牛奶吗 2020-05-23

描述：

减肥可以喝红枣牛奶吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以喝红枣、牛奶，红枣、牛奶可以起到补气养血的作用，牛奶还可以补充身体里面的钙质，牛奶和红枣一起喝可以加速身体内的代谢产物排出，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，对减肥是有一定的帮助的。在减肥期间饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，要增加自己的体育运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。