如何预防内分泌失调

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Q如何预防内分泌失调 2020-12-04

描述：

如何预防内分泌失调

: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

预防内分泌失调要做到以下几点：1、在饮食上要以清淡为主，要少油少盐，荤素搭配，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣、刺激性强的食物。2、预防内分泌失调还要多运动，不要久坐，要劳逸结合，运动能够帮助身体排出毒素，还能增强抵抗力，对预防内分泌失调是很好的。3、不熬夜，每天保证充足的睡眠，因为长时间的熬夜会导致内分泌失调。