黑咖啡加牛奶减肥

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Q黑咖啡加牛奶减肥 男 2020-05-15

描述：

黑咖啡加牛奶减肥

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡加上牛奶一起喝是有减肥的效果，但是如果单纯喝咖啡的话效果会更好，因为牛奶含有高度的热能，对于减肥没有作用，特别是全脂奶粉。喝咖啡瘦身会减肥，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。咖啡因有刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率；咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。单纯的依靠喝咖啡是很难把体重减下去的，需要积极锻炼身体。