Q晚上吃甜玉米能减肥吗 2020-05-21
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晚上吃甜玉米能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上吃甜玉米能够减肥,因为甜玉米属于粗粮,含有很多的膳食纤维,能够起到促进肠胃蠕动以及预防便秘的作用,并且玉米中含有的脂肪以及热量都会比较低,还能够增加饱腹感减少主食的摄入,因此在减肥期间可以适当的吃些玉米。在减肥期间尽量少吃含有脂肪或者是热量比较多的食物,而且也要适当的进行运动,不要长时间的久坐,以免脂肪堆积。

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