Q早上一杯纯牛奶会瘦吗
2020-05-20
描述：
早上一杯纯牛奶会瘦吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
早上一杯纯牛奶通常并不能起到瘦身的作用，如果早上只喝纯牛奶的话，通常会在中午导致进食过多，因此并不能达到减肥的目的，还有可能会导致身体更加肥胖。在减肥期间要注意饮食合理搭配，最好是保证一日三餐定时定量，平时也要加强体育锻炼，比如跑步以及跳绳和爬山等等，并且要保持规律的生活作息，如果睡眠不足的话，也有可能会造成激素分泌紊乱，从而会影响到减肥。
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