Q发育期女孩吃牛肉好吗 2020-05-16
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发育期女孩吃牛肉好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

发育期的女孩吃牛肉好。因为牛肉当中含有丰富的蛋白质和钙,可以给身体提供营养,而且对骨骼的发育是有好处的,但是不可一次性进食过多,以免摄入热量过多,使身体发胖,而且吃太多牛肉还可能会增加肠胃负担,出现腹胀腹痛。另外牛肉当中含有的铁元素也是比较丰富的,适当的吃一些牛肉还可以预防缺铁性贫血。但是对于发育期的孩子还应该多吃水果蔬菜,做到均衡营养。

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