苦咖啡减肥还是黑咖啡减肥

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Q苦咖啡减肥还是黑咖啡减肥 2020-05-21

描述：

苦咖啡减肥还是黑咖啡减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黑咖啡减肥，在喝黑咖啡的时候要适量，黑咖啡可以起到分解身体内的脂肪，能够帮助减肥，但是在喝咖啡的时候一定要适量，特别是在晚上的时候不要喝咖啡，有可能会导致睡眠受到一定的影响。减肥的时候要做一些体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者运动锻炼，肥胖有可能是长时间吃一些油腻的食品导致的。