胃肠功能紊乱怎么调养？

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Q胃肠功能紊乱怎么调养？ 女 2019-01-29

描述：

最近工作压力特别大，没有按时饮食，就出现了腹部胀痛的情况，说是是胃肠功能紊乱导致，想问胃肠功能紊乱怎么调养？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

胃肠功能紊乱一定要从饮食上调理，一日三餐最好定时定量合理饮食荤素搭配，平时饮食可以多喝一些粥类，这种食物养胃效果是非常好的，胃肠功能紊乱是由于长期的不注意饮食习惯，不注意饮食卫生导致的这种情况，同时要注意胃部的保暖，避免着凉的情况发生。冷食、冷饮少接触，海鲜偶尔来一点还是可以的；食物辛辣刺激不要吃、油炸、烧烤少吃点，纠正不良饮食习惯，保护肠胃健康。每顿不宜过饱，水果配点荤，学会搭配饮食，少食油腻。