Q减肥可以吃烤羊排吗 2020-05-15
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减肥可以吃烤羊排吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间不建议吃烤羊排,因为烤羊排的热量比较高,减肥时吃会导致体内摄入过多的能量,从而会转化成脂肪,容易影响减肥效果。平时要多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素,还要多吃粗纤维的食物,可以增加饱腹感,控制食欲。日常还要多进行有氧运动,不仅可以增强体质,还能够有效的燃烧掉身体内的脂肪,对于减肥可以起到事半功倍的效果。

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