Q多吃豆腐可以减肥吗
2020-05-21
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多吃豆腐可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
多吃豆腐可以减肥。豆腐的营养价值很高，尤其是南豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、钙质及矿物质，并且热量低，没有大量的脂肪，可以增强饱腹感，烹饪豆腐时也要选择少油少盐的方式，最好是凉拌豆腐。并且还要加强体育运动，通过体育运动能使身体内的新陈代谢加快，还能提高自身的免疫力，促进脂肪燃烧从而达到减肥的效果。
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