吃黄瓜可以减肥吗

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Q吃黄瓜可以减肥吗 男 2020-03-17

描述：

吃黄瓜可以减肥吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

吃黄瓜是可以辅助减肥的，但不能每天只吃黄瓜来减肥，肥胖患者一定要接受合理的减肥食谱，通过科学健康的减肥方式来减肥。
黄瓜是一种常见的低热量食物，在减肥的人群之中是非常好的一种食材，但不能每天只吃黄瓜，如果每天只吃黄瓜就会出现营养失衡的情况，营养失衡会导致周身轻度浮肿，对减肥和身体都是不利的。
减肥患者可以选择如黄瓜一般的低热量的食物，低热量主食配合一些低热量的菜，这样既可以保证营养的摄入，还能保证每日热量摄入供给的减少，再配合一些运动就能达到减肥的目的。