芒果和坚果能一起吃吗

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Q芒果和坚果能一起吃吗 2020-09-04

描述：

芒果和坚果能一起吃吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

芒果和坚果能一起吃。芒果和坚果中的营养成分并不会发生反应，生成不良物质，影响食用者的身体健康。因此，芒果可以和坚果一起吃。且芒果中含有丰富的胡萝卜素，在保护视力方面有较好的效果。而坚果中含有优质的脂肪，能够为人体提供充足的能量。但要注意二者不能过量食用，因为芒果中的糖分含量较高，而坚果中的脂肪含量较高，过量食用容易造成发胖。