Q晚上吃玉米和苹果减肥可以吗
2020-05-19
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晚上吃玉米和苹果减肥可以吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上适量的吃玉米和苹果来代替正餐是可以起到一定程度的减肥作用的。苹果含热量比较低，而且还有丰富的维生素、有机酸以及微量元素，可以促进肠胃蠕动、加速体内废物排泄、抗氧化修复细胞，不仅可以促进减肥，而且能够补充营养、美容养颜。玉米当中的脂肪蛋白质含量比较少，比较有利于减肥，但是如果过量使用的话，会导致人体摄入过多的淀粉，引发肥胖。
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