膝盖软组织损伤注意什么

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Q膝盖软组织损伤注意什么 2022-09-13

描述：

膝盖软组织损伤注意什么

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

膝盖软组织损伤需要注意保暖、饮食、运动等方面。
1.保暖：要多注意膝盖软组织部位的保暖情况，避免着凉，以免导致软组织损伤的情况加重，更不要长时间处于寒冷潮湿的环境下。
2.饮食：需要保持良好的饮食习惯，可以多吃些高钙的食物，比如排骨汤等，为身体补充钙元素，一般不会影响到骨质。
3.运动：可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，能够增强自身的抵抗能力，而且还可以缓解腿部疼痛等现象。