孕早期可以吃牛肉干吗？

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Q孕早期可以吃牛肉干吗？ 女 2019-06-24

描述：

我怀孕了，特别想吃牛肉干，但老公不让我吃，怕对孩子不好。我想问一下孕早期可以吃牛肉干吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

牛肉干可以在怀孕期间食用，但是孕妇在怀孕期间应该注意营养均衡，孕妇最好每周吃3-4次瘦牛肉，可以预防缺铁性贫血，增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是普通人的1.5倍。牛肉含铁量高。因此，瘦牛肉比普通天然食品具有更高的营养价值，非常适合孕妇食用。瘦牛肉绝对不会对血液中的胆固醇浓度产生负面影响。充足的铁一方面可以维持正常的血红蛋白，将血氧输送到大脑和其他重要器官。另一方面，它能使肌肉产生足够的能量，有力地锻炼，不易疲劳。