Q减肥可以吃扇贝柱吗 2020-05-19
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减肥可以吃扇贝柱吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间是可以吃扇贝柱的。扇贝是一种营养价值很高的食物,可以提供人体所需的营养。扇贝当中的热量以及脂肪含量都特别少,还含有丰富的蛋白质,是有助于减肥的。减肥期间建议多吃一些含维生素、纤维素以及蛋白质丰富的食物,尽量避免吃含糖量过高以及油腻的食物。要保证摄入的总热量要少于消耗的热量,可以积极的进行锻炼来达到减肥的效果。

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