Q减肥人群荞麦面可以吃几克
2020-05-26
描述：
减肥人群荞麦面可以吃几克
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥人群每天可以吃100克左右的荞麦面，荞麦面是一种低热量的食物，含有丰富的氨基酸，在减肥的时候可以适当的吃一些，能够起到美容和瘦身的作用，还可以预防慢性疾病，在减肥的时候要做一些有氧运动或者机能锻炼，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗，荞麦面属于一种粗粮，可以帮助胃肠道的蠕动，预防便秘。
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