孕妇能不能吃海苔

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Q孕妇能不能吃海苔 女 2019-04-23

描述：

最近一段时间想吃海苔，但是我是一个孕妇。想了解一下孕妇能不能够吃海苔？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期女性的膳食可以是多样化的，所以是可以吃海苔的。一些在孕期的女性不喜欢吃蔬菜，就改吃大量的水果，以为这样就会均衡了，但是使用大量的水果会导致身体的糖分过多，而膳食纤维过少会影响到宝宝的健康。所以平时是应该多吃新鲜的水果和蔬菜来补充人体所需要的糖分和膳食纤维的，但是注意不要吃一些罐头类的加工食品。在怀孕期间应该多休息，加强自身的营养，可以多吃一些肉，蛋，奶等高蛋白的食物，平时要避免熬夜和疲劳，保持一个良好的心情，然后定期去进行产检。