Q晚上吃黄瓜和牛奶能减肥吗
2020-05-13
描述：
晚上吃黄瓜和牛奶能减肥吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
晚上吃黄瓜和牛奶具有一定的减肥作用，因为黄瓜和牛奶中含有的热量以及脂肪都是比较低的，对减肥有一定的辅助功效，而且牛奶中含有一定的钙元素。在晚上睡觉之前喝牛奶对于治疗失眠也有一定的辅助作用。但是在晚上睡觉之前的两三个小时左右，尽量不要再吃东西，而且晚饭也要避免吃的太多，不要吃热量或者是脂肪比较高的食物。
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