Q绿豆芽多吃好吗 2020-07-06
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绿豆芽多吃好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

绿豆芽多吃是有一定好处的,里面的膳食纤维比较丰富,可以润肠通便,促进身体里面的毒素或者是脂肪排除到身体外面,也能够利尿消肿、清热解毒,热量是比较低的,有丰富的不溶性食物纤维,能够降低血糖,是非常好的一种减肥食品,能够清除血管壁当中的胆固醇和脂肪。平时一定要合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一。

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