酸枣仁泡水能治疗失眠吗？

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Q酸枣仁泡水能治疗失眠吗？ 女 2019-06-26

描述：

这么多年自己的失眠症，治疗都没有什么效果，听一个偏方说酸枣仁泡水管用，问一下酸枣仁泡水可以治疗失眠吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

酸枣仁泡水喝，或者熬汤喝，对治疗失眠有帮助。可以缓解血压升高的症状。但是切记不可过度使用。失眠就是我们所知道的人不能立即进入入睡状态，或者是无法保持睡眠情况，导致我们的睡眠质量严重不足，它是有很多种原因造成的入睡困难，或者是容易醒来，睡眠质量差等病症。酸枣仁它可以养血安神，提高人们睡眠质量，建议你在日常生活中少喝咖啡茶，或者是含有酒精的饮料，晚上睡觉前，保持卧室的安静，避免噪音强光，不要放闹钟等电子产品，可以喝一杯热牛奶。