Q吃金针菇有利于减肥吗 2020-06-07
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金针菇有利于减肥吗

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

金针菇是有利于减肥的。金针菇中含有丰富的纤维素。人体摄入纤维素后,肠道是无法吸收的,可以增加胃肠道的饱腹感,减少其他热量的摄入,从而达到减肥的目的。另外金针菇本身的热量是非常低的,不会引起体内脂肪堆积。在减肥的时候要改善不良的饮食习惯,不要吃些高血脂或者高胆固醇的食物,饮食方面要以清淡为主,要做到早睡早起,不要熬夜。

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